Основные способы продлить молодость, на исследование которых у ученых ушло 12 лет

Проблема сохранения молодости на долгие годы заботит каждого человека, поэтому ученые решили выяснить, как можно повлиять на отсрочку старости.

В Новой Зеландии было проведено исследование, которое возглавили европейские специалисты, а участие приняли более тысячи человек в возрасте от 14 до 26 лет. Чтобы как можно тщательнее изучить тему старения, эксперты решили продлить анализ до двенадцати лет.

Ученые объяснили, что для получения полных фактов им потребовалось проследить деление хромосом, которые показывают истинный природный возраст человека. Помимо этого, добровольцев регулярно обследовали с точки зрения физиологического развития, записывали негативные и положительные изменения.

В результате специалисты смогли сделать вывод о том, что биологический возраст может расходиться с прожитыми годами на целые десятилетия. В итоге были такие участники, которые в 30 имели возраст 60 лет и более.

Среди основных причин такого разброса были названы следующие:

  • Образ жизни (гиподинамия, спорт, умеренная активность, гиперактивность);
  • Питание (сбалансированное, вредное, вегетарианское);
  • Вредные привычки или их отсутствие;
  • Генетический фактор.

Другая группа ученых из Калифорнии пригласила к исследованию добровольцев старше шестидесяти лет, которым предлагалось вести подвижный образ жизни или проводить время в привычном сидячем положении. Общее количество участников составило более полутора тысяч человек.

Это интересно:  Причина старения мышц в пожилом возрасте раскрыта

Проанализировав данные, ученые пришли к выводу, что малоподвижные люди имеют более старый биологический возраст, разница доходит до восьми лет.

Дело в том, что при выполнении физических упражнений происходят многочисленные реакции в мозге, крови, нервной системе и даже ДНК. Таким образом, спорт защищает клетки от разрушений и помогает продлить жизнь.

Однако, есть еще один важный фактор сохранения молодости: урезать количество сахара в рационе, а лучше совсем отказаться от него. В качестве десерта ученые посоветовали кушать ягоды, особенно клубнику, а из фруктов выбирать гранат, так как он оздоравливает кровь и очищает сосуды. Кроме того, очень полезно и вкусно питаться орехами, которые содержат и белки, и жиры, которые так необходимы для мозга, сердца и пищеварительного тракта.

Почему уходит молодость

Этим вопросом задаются уже после тридцати, когда появляются первые проблемы со здоровьем. Получается, что взрослая жизнь приносит негативный окрас, так как напрямую связывается с патологиями и непрошенными изменениями внешности.

Ученые нашли ответ на этот вопрос, но многие люди просто не могут поверить и принять примитивную истину.

На самом деле большую роль в отрицательных изменениях и развитии недугов различной тяжести играет стресс. Нервная система не выдерживает скачков, а гормоны вырабатываются в неправильном режиме, весь организм испытывает панику и напряжение.

Это интересно:  Негативное влияние сидячей работы на обмен веществ

Всего пять минут повышенной тревожности и эмоционального расстройства приводят к разрушению корней волос и эластичности кожи, поэтому облысение и морщины появляются раньше, чем могли бы.

В результате регулярных стрессов угнетаются гормоны половой системы и щитовидная железы. а ведь последняя отвечает за метаболизм организма, помогает в нормализации обмена веществ.

В результате эмоционального напряжение происходит сужение сосудов, повышается давление, развивается гипертония, атеросклероз, которые могут привести к приступу инфаркта или инсульта.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector