Список натуральных продуктов, которые снижают артериальное давление и борются с гипертонией

В настоящее время очень распространены заболевания сердечно-сосудистой системы, одним из которых является гипертония. Повышенное давление на первых этапах развития недуга приносит только легкое недомогание, сбивчивость пульса, головную боль, но со временем набирает обороты и мешает человеку нормально жить.

Если гипертония беспокоит всё чаще, необходимо включить в рацион питания продукты, которые помогают снизить давление и прийти в нормальное состояние.

Медовая вода

Всем известно, насколько полезен мед для организма, но не многие знают, что он необходим для гипертоников. Для оздоровления сердца нужно каждое утро выпивать по стакану теплой воды с двумя ложками меда или съедать вприкуску.

Активные вещества в составе меда быстро проникают в сосуды и очищают их от холестерина, кровь лучше идет по венам, и давление восстанавливается.

Арбузные семечки

Обычные черные семечки из арбуза также оказывают положительное влияние на здоровье людей, склонных к повышенному давлению. В период обострения болезни на ногах пациентов нередко образуются отеки, нарушается функциональность почек.

Это интересно:  Человеческое сердце имеет свой «дефибриллятор»

Арбузные семечки выводят лишнюю жидкость из организма, способствуя возобновлению работы почек и других внутренних органов. Кроме того, семена делают сосуды более эластичными, поэтому давление идет на спад.

Бананы

Как известно, бананы богаты калием. В свою очередь, калий помогает снизить уровень натрия в организме. А ведь из-за лишних солей сердечно-сосудистая система не может функционировать в полную силу.

Съедая хотя бы один большой банан ежедневно, человек может укрепить сосуды и сердце, нормализовать давление, поэтому необходимо включить в рацион питания эти питательные фрукты как можно скорее.

Сельдерей

Врачи рекомендуют готовить из сельдерея смузи, которое наполнит организм огромным количеством витаминов, минералов и микроэлементов. При повышении давления сельдерей позволяет скованной мышце избавиться от напряжения и начать работать стабильно. Вены при этом очищаются и смягчаются, чтобы питательной крови было легче передвигаться по телу.

Чрезвычайно важно заботиться о своем здоровье, исключить жирные продукты, сократить потребление соли и сахара, тогда все органы и системы заработают в полную силу.

Это интересно:  Список анализов, которые рекомендуется сдать мужчинам в возрасте от 40 лет
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector