Семь рецептов, позволяющих прожить целый век

В этой статье мы рассмотрим полезные привычки, которые помогут прожить хоть до 100 лет. Составить этот список помогли реальные долгожители. Распространено мнение о том, что на продолжительность жизни человека влияет в основном генетика. Но эксперты убеждены, что генетическая предрасположенность влияет на длительность жизни всего на 20 процентов. Остальные 80 процентов подвластны нам и нашему образу жизни.

Семь рецептов продления жизни, действие, которых подтверждены научными экспертами:

  1. Регулярно использовать зубную нить.
  2. Вести активный образ жизни – больше двигаться.
  3. По утрам ешьте больше клетчатки.
  4. Сон должен составлять не менее 6 часов в сутки.
  5. Выбирайте для своего питания лишь органические, натуральные продукты.
  6. Избегайте стрессов и раздражающих ситуаций, пребывайте в покое.
  7. Окружайте себя лишь приятными людьми, избегайте общения с негативными.
Это интересно:  Напитки, которые рекомендуют употреблять в бане

Это несложные привычки, включить которые в свою жизнь может каждый. И в данном случае цель оправдывает средства, ведь заранее вам не известно — сколько вы проживете, и какими заболеваниями будете страдать. Но чем раньше вы начнете применять вышеперечисленные привычки, тем выше вероятность избежать большинства из них.

Это интересно:  Невероятные свойства полыни, которые избавляют от родинок и папиллом, повышенной жирности кожи и паразитов
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector