Растения, ароматы которых заставят вас уснуть сном младенца и забыть о бессоннице

Многие люди по всему земному шару страдают бессонницей или просто не могут долго уснуть в результате эмоциональных потрясений или стресса.

Бессонница – это в первую очередь нарушение в эмоциональном состоянии человека. Не стоит сразу прибегать к медикаментозным средствам для сна. В конце концов, не стоит лишний раз принимать лекарства, если можно этого избежать и воспользоваться натуральными методами.

Ароматы могут оказывать сильное влияние на человека и есть травы, запах которых обладает успокаивающими свойствами и способствуют хорошему сну:

  • Аромат ромашки успокаивает нервную систему и человеку хочется спать. Достаточно медленно вдыхать аромат сухоцвета лежа в кровати.
  • Ванна с лавандой и хвоей. Можно использовать как зусашенные растения, так и эфирное масло. Уже через 10 минут в такой ванне, человек почувствует расслабление и душевный покой.
  • Мята. Можно положить в изголовье кровати или на тумбочку рядом, саше с сушенной мятой. Лучше разбавить ее с другими травами, так как это растение может как бодрить, так и успокаивать. Поэтому здесь главное не переусердствовать.
  • Такие травы, как валериана, хмель, боярышник и перец душистый, обладают успокаивающим действием в любом виде. Можно добавлять их чай, делать настои и отвары или просто вдыхать аромат, результат не заставит себя ждать.
  • Масла розы, сандала или бергамота оказывают расслабляющее действие на организм и мозг в том числе.
Это интересно:  Реальные истории необычных медицинских отклонений
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector