Смех смехом: проверенные факты о пользе ежедневного веселья

Известно, что люди являются уникальными существами, которые способны испытывать разнообразное количество эмоций. Психологи выделяют положительные эмоции (радость, восхищение, восторг, удивление) и негативные эмоции (грусть, печаль, тревожность, тоску). Наиболее очевидным состоянием, которое возникает в нашей жизни при появлении позитивных эмоций, является смех.

Проведя серию научных исследований и экспериментов, ученые пришли к выводу, что привычка регулярно смеяться положительно воздействует на здоровье человека и улучшает его самочувствие. Многие даже не догадываются, но смех воздействует не только на наше физическое здоровье, но и улучшает когнитивные способности.

Положительное влияние смеха на организм

  • Во-первых, улучшает интеллектуальные способности человека. Если верить одному из американских научных журналов по психологии, то просмотр весёлого видеоролика в течение 5 минут будет способствовать улучшению решения задач, а также способствовать выполнению заданий с повышенной скоростью.
  • Во-вторых, смех помогает улучшить концентрацию внимания. Исследование наглядно показывает, что смехотерапия помогает не только повысить внимание, но также увеличить продуктивность человека.
  • В-третьих, смех чрезвычайно полезен для людей, которые хотят укрепить собственные отношения.
  • В-четвёртых, целесообразно отметить, что смех обладает своеобразным тонизирующим воздействием на организм человека, так как помогает увеличить частоту сердечных сокращений, улучшает насыщение крови кислородом, отчасти похож по принципу на аэробные упражнения.
  • В-пятых, привычка постоянно смеяться во время испытания положительных эмоций поможет человеку оградить себя от риска возникновения депрессивных расстройств и снизить выраженность депрессии.
  • Оказывается, смех жизненно необходим, если человек связан с творческой деятельностью, так как юмор помогает эффективно преодолеть напряжение, способствует расслаблению и чувству безопасности, соответственно, мозг получает необходимые энергетические импульсы, начинает настраиваться на осуществление творческих видов деятельности.
  • Один из научных журналов также опубликовал информацию относительно того факта, что искренний смех улучшает функционирование дыхательной системы человека, так как увеличивает частоту дыхания, за счёт чего в организм поступает больше кислорода.
  • Удивительно, но смех очень полезен для людей всех возрастов, в особенности зрелого и пожилого возраста, так как способствует улучшению памяти и оздоровлению сердечно-сосудистой системы, а для людей с сахарным диабетом вовсе повышает уровень «полезного» холестерина.
  • Отмечено, что привычка смеяться эффективно помогает снизить выраженность болевых ощущений, так как происходит высвобождение гормонов радости эндорфинов. Они в свою очередь, благоприятно отражаются на повышении выносливости, защищают людей от грусти и тоски, а также снижают выраженность любых неприятных ощущений и состояний.
  • В качестве еще одной положительной особенности смеха следует рассматривать быстрое сжигание калорий (10 минут смеха вполне достаточно для того, чтобы избавиться от 40 калорий), что для многих людей является весьма приятным аспектом.
Это интересно:  Поддержка иммунитета древними рецептами

Удивительные факты о смехе, о которых Вы могли не знать

  1. В процессе смеха у человека задействуется как минимум 17 мускулов, если в это время он ещё и хмурится, то от лица требуется задействовать целых 43 мышцы.
  2. Ученые из университета Вандербильта пришли к выводу, что привычка ежедневно смеяться в течении 15 минут поможет людям без каких-либо посторонних факторов избавляться от 2 кг лишнего веса в год.
  3. Оказывается, смех способствует лечению бронхитов и астмы, из-за того, что сопровождается быстрой скоростью вырывания воздуха из легких, тем самым, высвобождая бронхи от скопившейся слизи и облегчая дыхание при наличии воспалительных процессов.
  4. Ученым также удалось установить, что у людей, которые положительно относятся к жизни и постоянно смеются, значительно выше благоприятный прогноз на избавление от злокачественной опухоли.
  5. Ученые из Англии также считают, что смех, общей продолжительностью 18 минут в день, поможет человеку увеличить продолжительность жизни на целый год.
  6. Специалисты Гарвардского университета абсолютно уверены, что смех на 50% защищает человека от появления всевозможных заболеваний.
  7. Во многих странах в качестве эффективного метода лечения используется смехотерапия, она надежно защищает людей от развития заболеваний нервной системы.
  8. Оказывается, маленькие дети могут смеяться только по достижению трёхмесячного возраста.
  9. Примечательно, что маленький ребёнок в возрасте от 6 лет в среднем смеётся около 300 раз за день, в то время как взрослый человек делает это не более 15 раз.
  10. Интересный факт, что наиболее мрачные люди, которые реже всего смеются, проживают в странах Скандинавии, а самые улыбчивые и жизнерадостные – в Бразилии.
  11. В 90% случаев люди начинают смеяться над фразами, которые вовсе не имеют ничего смешного.
  12. Женщины воспринимают мужчин с хорошим чувством юмора как более интеллектуально развитых, чем тех, которые постоянно ведут себя чересчур серьёзно.
Это интересно:  Как приготовить самый полезный чай – имбирный?

Таким образом, смех является неотъемлемой частью жизни каждого человека, к тому же он способен переносить очевидную колоссальную пользу здоровью его организма, поэтому необходимо сохранять позитивный настрой к жизни в любых ситуациях и стремится получить как можно больше положительных эмоций, не стесняться смеяться, так как это позволит улучшить здоровье человека и благоприятно отразится на его эмоциональном состоянии.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector