Продукты питания, которые предотвращают инфаркт и очищают кровеносные сосуды от холестерина

Причиной возникновения инфаркта и инсульта является загрязнение сосудов холестерином. Это вещество прикрепляется к стенкам артерий и со временем скапливается в большом количестве, не давая крови течь в обычном режиме. Это создает повышенную нагрузку на сердце, которое качает кровь, и на сосуды, которым приходит сужаться и расширяться в зависимости от кровяного давления (повышенного или пониженного).

Предотвратить эти заболевания можно, но вылечить гораздо сложнее. Поэтому необходимо позаботиться о рационе питания, ведь все вещества, включая холестерин, попадают в кровь из еды и напитков.

  • Во-первых, необходимо исключить из ежедневного меню жареную и жирную пищу, которая составляет основное богатство вредного холестерина.
  • Во-вторых, нужно отказаться от спиртных напитков и курения, так как они оказывают повышенное негативное влияние на сердце и сосуды.
  • В-третьих, важно включить в рацион питания полезные продукты, которые всеми силами очищают кровь и помогают укрепить сердечно-сосудистую систему.
Это интересно:  Проблемы со здоровьем, которые вызывает слишком короткий или длительный сон

Куркума

Если добавить эту пряность в первые и вторые блюда, то можно снизить риск развития гипертонии, нормализовать кровяное давление и сделать сосуды более эластичными. Такое свойство специя получила благодаря веществу куркумину, которое придает блюдам не только аромат, но и пользу.

Корица

Еще одна популярная пряность — корица — заслужила особое внимание врачей. Достаточно украшать блюда коричным порошком, чтобы стабилизировать работу сердца и очистить кровеносные сосуды от накопленного холестерина.

Авокадо

С каждым годом популярность авокадо растет, и всё благодаря тому, что плоды содержат множество витаминов, микроэлементов и полезных жиров. Попадая в кровь, действующие вещества в составе авокадо начинают активно восстанавливать липидный обмен в клетках, а это особенно важно при загрязнении сосудов холестерином и трансгенными жирами.

Гранат

Если говорить о самых полезных для сердца и крови фруктах, то нельзя забывать про гранат. Сок этих плодов назначают пациентам, которые потеряли много крови, чтобы повысить сопротивляемость организма вредным бактериям, наладить кровоток и возместить потери. Кроме того, гранат прекрасно очищает сосудистую систему и помогает сердцу работать без перебоев. При гипертонии рекомендуется регулярно пить гранатовый сок.

Это интересно:  Мед и корица – важные компоненты здорового образа жизни

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector