Откуда приходит отечность ног и как с ней бороться

Проблема отечности ног беспокоит не только беременных и женщин, носящих каблуки.

Ответ на вопрос, почему появляются такие отеки, предоставил известный врач Петр Бидзиля. По его словам отечность образовывается в следствие застоя крови в ногах. В частности, такие симптомы проявляются у людей с сидячей работой или у тех, кто подвергается длительным поездкам в транспорте. При длительном сидении, венозные клапана на ногах перекрываются, что мешает естественному перекачиванию крови. То есть кровоток сбивается. Когда такой человек встает, кровообращение восстанавливается, но застоявшаяся в ногах кровь уже дает о себе знать в виде отеков.

Как избежать отеков

В первую очередь не стоит долго сидеть или стоять в одной позе. Необходимо передвигать ногами и телом каждые 20 минут. Даже если работа сидячая, никто не мешает встать и пройтись из стороны в сторону по кабинету.

Это интересно:  5 самых опасных ошибок, которые чаще всего допускают мужчины после сорока лет

Для тех, кто стал заложниками длительных поездок на автомобиле, рекомендуется делать частые остановки. Это необходимо для того, что бы разогнать кровь в ногах, размять мышцы  позволить расслабиться мышцам спины.  В длинных поездках можно даже сделать приседания, 3 раза будет достаточно. Здесь нечего  стесняться, пусть люди думают то, что им заблагорассудится. Главное, сохранить собственное здоровье и предотвратить негативные последствия.

Хорошим подспорьем здесь может стать массаж. Даже сидя на стуле можно нагнуться и размять руками голени и щиколотки. Массаж поможет восстановить циркуляцию крови и размять застоявшиеся мышцы. С особенным вниманием следует относиться к ситуациям, когда помимо  отеков на ногах появляется сетка из лопнувших капиллярных сосудов. Такое положение вещей может быть первым признаком варикозного расширения  вен. Здесь не стоит принимать какие-то самостоятельные меры. Лучше всего сразу обратиться к специалистам.

Это интересно:  Абсолютно несовместимые продукты, мы едим их каждый день
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector