+7 (499) 322-30-47  Москва

+7 (812) 385-59-71  Санкт-Петербург

8 (800) 222-34-18  Остальные регионы

Бесплатная консультация с юристом!

Как количество отжиманий может спровоцировать инсульт: норма для мужчин после 40

Мужчины среднего возраста все чаще страдают от различных сердечно-сосудистых заболеваний, которые нередко приводят к инсульту.

Специалисты выделяют несколько распространённых причин, которые вызывают развитие опасных для жизни патологий.

Неправильное питание

В настоящее время все чаще можно встретить мужчин, которые абсолютно не придерживаются принципов правильного питания. В рационе преобладают жареные блюда: картошка, мясо, полуфабрикаты, колбасные изделия, которые заполняют организм канцерогенами и натрием.

Кроме того, как показывает статистика, именно представители сильного пола больше любят сладости. Если пить чай или кофе, то только с сахаром, да еще и вприкуску с конфетами, печеньем или пирогом. Такой десерт откладывается не только на животе, но и в сосудах.

Выходит, что с пищей в организм поступает в основном холестерин низкой плотности, токсины и глюкоза. Все эти вещества становятся причиной воспалений в сосудах, вызывая появление просветов. Артерии теряют эластичность и гибкость, а сердце испытывает серьезную нагрузку, развивается гипертония, атеросклероз, тромбоз.

Вредные привычки

Несмотря на многочисленные акции против курения и спиртных напитков, эти вредные привычки все равно занимают первые позиции среди причин возникновения инсульта. Никотиновая смола загрязняет не только легкие, но и отравляет каждую клетку организма.

Это интересно:  Цигун – упражнения для ног как ключ к долголетию

Алкалоиды в составе спиртных напитков отравляют печень, почки, мозг, нервную и эндокринную систему. Алкоголь действует разрушительно, вызывая воспаления и накопление жира. В результате повышается риск развития онкологии, инсульта и инфаркта.

Стрессовые ситуации

Раньше считалось, что тревожность и нервозность являются уделом женщин. Но на самом деле представительницам слабого пола еще повезло: во-первых, гормональная система мужчин подвергается стрессовым нагрузкам, но зачастую не находит выхода.

Женщина может плакать, выплескивать эмоции, а мужчина должен держать себя в руках, переживая где-то глубоко внутри. Кроме того, у дам есть спасение в виде критических дней, когда гормональная система и весь организм в целом очищаются от негатива.

Чем чаще мужчина подавляет отрицательные эмоции, тем быстрее “садится” сердечно-сосудистая система.

Сидячий образ жизни

Отсутствие физической нагрузки приводит к формированию застойных процессов в кровеносной системе. В результате в артериях скапливаются холестериновые бляшки, тромбы, повышается уровень сахара. Все это лишь усугубляет проблемы со здоровьем и приближает приступ инсульта.

Специалисты утверждают, что по количеству отжиманий можно понять, как долго проживет мужчина. Эксперты провели ряд исследований и выяснили, что представители сильного пола в возрасте от сорока до пятидесяти лет должны отжиматься не менее 40 раз, чтобы снизить риск возникновения инсульта более чем на девяносто процентов.

Это интересно:  Полный отказ от алкоголя влечет за собой серьезную болезнь

Врачи рекомендуют каждому мужчине проверить самостоятельно, сколько раз он сможет отжаться от пола в полную амплитуду. Если количество будет меньше сорока, значит пора менять отношение к спорту и выполнять физические упражнения ежедневно, добиваясь прогресса.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector