Кровяное давление можно снизить с помощью нескольких напитков

При незначительном и регулярном повышении давления необходимо оказывать своевременную поддержку сердечно-сосудистой системе. В первую очередь нужно обратить внимание на натуральные напитки, а также проконсультироваться с врачом о пользе тех или иных продуктов, лекарственных препаратов и травяных сборов.

Существует несколько популярных напитков, которые оказывают помощь в нормализации артериального давления, а также практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов, за исключением индивидуальной непереносимости.

Зеленый чай

Одним из самых популярных напитков для сердечно-сосудистой системы является чай. В его состав входят флавоноиды, антиоксиданты, витамины А, С, К и РР, а также микроэлементы и катехины, которые способствуют очищению крови от холестерина и глюкозы. Кроме того, напиток помогает сделать артерии более гибкими и крепкими, повысить эластичность тканей сердца и сосудов.

При развитии гипертонии можно пить не более трех кружек зеленого чая ежедневно. Такое количество дубильных веществ и растительных экстрактов считается оптимальным.

Гранатовый сок

Для нормализации кровообращения врачи рекомендуют пить гранатовый сок. Фруктовый напиток содержит большое количество питательных веществ, но особенно известен высоким содержанием витамина С, калия, магния, дубильных соединений, эфиров и растительных концентратов.

Это интересно:  Антиоксиданты или невидимые защитники нашего здоровья

Гранатовый сок активно обогащает кровь полезными ингредиентами, борется с холестериновыми бляшками и тромбами.

Калиновый морс

Когда ягоды наливаются багряным соком, нужно срывать их и отправлять в блендер. Полученную смесь необходимо пить небольшими порциями, чтобы не снизить давление слишком сильно.

Калина является одной из лучших ягод для борьбы с гипертонией и атеросклерозом, поэтому при первом удобном случае нужно подкрепляться полезным напитком.

Молоко

Натуральное молоко с низким процентом жирности способствует очищению организма от вредного холестерина, а также насыщает кровь необходимыми белками, кальцием и витамином Д.

Специалисты советуют употреблять как минимум один стакан свежего молока ежедневно, чтобы снизить риск осложнения гипертонии и развития инфаркта.

Какао

Научные исследования показывают, что натуральное какао помогает укрепит сердце и восстановить артериальное давление в считанные минуты. Напиток содержит большое количество микроэлементов, витаминов и антиоксидантов, которые борются с негативными симптомами гипертонии, стенокардии и атеросклероза.

Абрикосовый компот

Для приготовления напитка понадобятся свежие абрикосы или курага: необходимо залить фрукты водой и поставить на огонь. Ни в коем случае нельзя добавлять сахар или фруктозу, нужен именно натуральный продукт.

Это интересно:  Ушные палочки опасны, если чистить ими уши

Когда вода закипит, можно снимать кастрюлю с огня. После нужно дать компоту настояться, чтобы получить максимально полезный напиток. Употребляя абрикосовый нектар на регулярной основе, можно справиться с отеками и нормализовать работу почек.

Перед употреблением соков необходимо проконсультироваться с доктором о противопоказаниях к применению и о допустимой суточной норме напитков.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector