Врачи рассказали, какие продукты настоятельно не рекомендуется есть в утреннее время суток, чтобы не навредить здоровью

У каждого человека существует колоссальное количество привычек. Некоторые из них настолько плотно поселились в нашей жизни, что мы едва ли представляет себе день полноценным, если не сделали чего-то весьма привычного.

Разумеется, большая часть привычек у людей схожи, например, чистить зубы несколько раз в день, мыть руки, принимать душ, причёсываться, есть по утрам и так далее, но есть и сугубо индивидуальные привычки, которые могут быть абсолютно различными.

По мнению исследователей Соединённых штатов, есть утренние привычки, которые регулярно наносят вред организму, причем, как правило, сам человек не замечает пагубного воздействия, от выработанной у него привычки. Именно поэтому, учёные рассказали, чего точно не следует делать после пробуждения, чтобы дольше оставаться здоровым и чувствовать себя счастливым.

Вредные утренние привычки

  • Кто бы мог подумать, но первое место среди самых опасных привычек разделили будильник и резкий подъем. Во-первых, резкая смена после горизонтального положения вертикальным, является своеобразным стрессом для организма, также, как и пробуждение мозга от громкого звука будильника. Это может не только сделать человека раздражительным с раннего утра, но и стать причиной перепадов давления, а также спровоцировать развитие проблем с сердцем и сосудами. Идеальным вариантом врачи окрестили «плавный» тип пробуждения, когда после того, как человек открыл глаза, он может еще какое-то время провести в положении лёжа.
  • Второй вредной привычкой считают утреннее сидение в интернете через телефон или компьютер. Это связано с тем, что, проверяя данные устройства сразу после пробуждения, человек отрицательно воздействует на состояние здоровья нервной системы, отсюда перепады настроения, эмоциональность, депрессии.
  • Постарайтесь отучить себя от привычки каждое утро умываться, используя горячую воду, так как от этого кожа не получает никакой пользы, вода должна быть комнатной температуры либо слегка охлажденной, так мозг проснётся быстрее.
  • Опасно начинать утро с чашечки ароматного кофе, как привыкли многие. Едва ли кого-то удивит новость относительно тогда, что эта пагубная привычка в итоге приводит к проблемам с желудком и даже язве.
  • Не думайте о чем-то плохом, утро нужно начинать в хорошем расположении духа, тогда вероятность того, что день пройдёт продуктивно и в отличном настроении – наиболее высока.

Таким образом, есть целый список привычек, утреннее выполнение которых не принесёт организму пользу, но может пойти во вред. Если Вам не хватает компетентности, чтобы осознать, какие ещё привычки вредны – обратитесь за консультацией к лечащему врачу.

Это интересно:  Дары природы в борьбе с кашлем
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector