Как стресс медленно, но уверенно губит здоровье

Гормон стресса – кортизол негативно отражается не только на нашем весе, но и на состоянии здоровья в целом. Чем же так опасен этот гормон, как он продуцируется и на что воздействует?

Данный гормон продуцируется в моменты стресса – психологические и физиологические, такие как утренний подъем или физическая тренировка.

Данный гормон необходим организму для нормального протекания многих процессов и поддержания баланса.

Кортизол является регулятором нашего питания. Именно он определяет — сколько белка, жира или углевода необходимо нам для восполнения утраченной энергии и посылает в мозг сигнал о необходимости их пополнения.

Но постоянно высокий уровень данного гормона вредит нашей фигуре, иммунной системе и увеличивает возможность возникновения хронических заболеваний.

Кортизол совместно с адреналином несут функции защиты от стресса, отдавая команды к борьбе или бегству. В процессе этой защиты высвобождается энергия именно для защиты, обедняя те функции, которые в настоящий момент не являются первостепенными.

Данный процесс протекает следующим образом:

  1. Вы стали жертвой стрессовой ситуации.
  2. В вашем теле происходит всплеск гормонов, надпочечники начинают продуцировать больше кортизола.
  3. Кортизол готовит ваш организм к неизбежной атаке или бегству в целях защиты.
  4. Кортизол нейтрализует действие инсулина для скорейшей переработки глюкозы в энергию.
  5. Под действием кортизола сосуды становятся узкими, а адреналин заставляет сердце биться чаще. Таким образом, кровь начинает двигаться быстрее.
  6. Это помогает вам пережить стрессовую ситуацию и выйти из нее.
  7. После уровень гормонов возвращается в свои нормальные показатели.
Это интересно:  Детокс-вода: напитки для похудения и здорового самочувствия

Когда это происходит время от времени это безобидный и необходимый нашему организму процесс. Но часто современный человек постоянно является жертвой стресса, и уровень кортизола у него зашкаливает, оставляя негативные последствия в нашем организме.

Кортизол в содействии с другими гормонами и иммунной системой могут вызвать следующие состояния:

  • Увеличение сахара в крови и возникновение сахарного диабета. Кортизол блокирует действие инсулина, в результате чего уровень сахара в крови остается высоким. Так, может появиться диабет 2 типа.
  • Усиление роста и ожирения. Если кортизол всегда на высоком уровне, то вы можете сильно прибавить в весе. Начинает скапливаться висцеральный жир.
  • Проблемы с иммунитетом. Кортизол подавляет воспаления, а когда их нет, аналогично действует на иммунную систему.
  • Болезни пищеварительной системы. Процесс пищеварения ухудшается под действием кортизола. Это может привести к диспепсии, раздражению, воспалению, колиту, гастриту и язвенной болезни.
  • Болезни сердца и сосудов. Это провоцирую узкие сосуды и повышенное давление в процессе постоянного стресса.
Это интересно:  Важные правила жизни, которые помогут приостановить старение более чем на два десятка лет и сохранить здоровье души и тела

Кортизол необходим, чтобы эффективно справляться со стрессами. Но здоровый человек не должен постоянно находиться под их влиянием.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector