Как распознать возраст сердца по нескольким признакам: возраст, пол, образ жизни

Внешний вид, несомненно, очень важен для человека, ведь все хотят выглядеть моложе. Но если возраст можно уменьшить за счет правильного макияжа или прически, то возраст сердца никак не изменить.

Ученые из Соединенных Штатов, которые часто сталкиваются с различными сердечными заболеваниями, решили провести небольшое исследование и разработать тест. В эксперименте приняли участие добровольцы разных возрастов, которые имели вредные привычки или вели сидячий образ жизни, а кто-то уже страдал от различных заболеваний.

После того, как человек подробно отвечал на вопросы о жизни, увлечениях, питании и самочувствии, специалисты проверяли здоровье сердца участника и определяли возраст. Когда все данные были обработаны и сопоставлены, ученые смогли сделать определенные выводы. Основная задача такого эксперимента — дать понять всем людям в мире, насколько важно следить не только за внешностью, но и за сердечно-сосудистой системой.

Как определить, что сердце стареет раньше, чем идут годы жизни?

Возраст и пол имеют значение

Женщины, чей возраст старше сорока пяти лет, больше подвержены возникновению сердечной недостаточности, так как в этот период жизни заметно уменьшается количество гормонов, которые необходимы для хорошего здоровья сердца и сосудов. В этом случае возраст сердца становится на два года старше.

Это интересно:  Полезные свойства дыни, которые помогают предотвратить рак и инсульт, очистить сосуды, восстановить кожу

Необходимо следить за питанием, чаще бывать на воздухе и вести активный образ жизни.

Масса тела

Сама по себе масса тела мало о чем расскажет, но вот индекс необходимо знать (это соотношение роста к весу). Если после расчетов оказалось, что показатель поднялся выше тридцати, то к сердечным годам можно прибавлять еще пять лет.

Нормальный показатель варьируется от 18 до 25. Чем больше индекс массы тела, тем старше возраст сердца.

Курение

Курение является очень опасным врагом для всех людей, ведь активное и пассивное курение одинаково опасно для здоровья. Смола забивает стенки сосудов, загрязняет кровь и снижает качество работы сердца, поэтому можно смело прибавлять то количество лет, которое ушло на сигареты.

Сидячий образ жизни

Многие люди ведут сидячий образ жизни и на работе, и дома, и они не беспокоятся о функциональности внутренних органов и сердечно-сосудистой системы. При семидесяти процентах сидячего образа жизни сердце стареет на два года.

Это интересно:  Несколько полезных советов, которые помогут запустить метаболизм с самого утра и на весь день

Кровяное давление

Гипертония может начинаться постепенно, и через несколько лет достичь невероятной шкалы, поэтому необходимо сразу же обращаться к врачу, как только появились первые намеки на повышенное кровяное давление. Если показатель стоит на 120/80, то сердце в норме, а уже от 140/90 считается патологией, прибавить к возрасту можно десять лет.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector