Как легко уберечься от вирусных заболеваний весной

Можно ли уберечься от инфекций в сезон эпидемии простуды? Что поможет быстрее выздороветь? Нужно ли сбивать температуру? Можно ли мыться в душе, когда лихорадит? Можно ли вести привычный образ жизни, если температура снизилась? Как на все эти вопросы отвечают специалисты?

С началом весны увеличивается количество простуженных людей, но существуют рекомендации, исполнение которых поможет избежать данной неприятности.

  • Во-первых, прививки от гриппа необходимо сделать еще по осени.
  • Во-вторых, одевайтесь весной достаточно тепло, потому что привычная нам острая респираторная инфекция возникает из-за переохлаждения организма. Несмотря на солнце и плюс на термометре, на улице может быть все еще холодно. Но из-за этого не стоит отказываться от прогулок.
  • В-третьих, ваше питание должно быть полноценным. В состав вашего рациона ежедневно должны входить белки, жиры, углеводы и витамины. В лечебных заведениях всегда носите одноразовую маску. В-четвертых, бросайте курить. В целях профилактики в сезон простуд можно начать принимать противовирусные средства.

Можно ли защититься от простуд, если вы вынуждены регулярно находиться в обществе?

Да, для этого нужно не пренебрегать выше перечисленными правилами. А также начать принимать витаминные комплексы. По возможности старайтесь надевать маски во всех общественных местах. Чаще гуляйте на воздухе на природе и регулярно занимайтесь физической активностью. Полностью сберечь себя от простуд нереально. Но все рекомендации, приведенные в данной статье, обезопасят вас либо помогут выздороветь быстрее.

Это интересно:  Когда люди будут жить 100 лет?

Существуют народные способы лечения и профилактики простуды, которые на самом деле не оказывают эффекта – это луковые и чесночные капли в нос, применение БАДов и витаминов без назначения врача, чрезмерное потребление цитрусовых фруктов.

Если вы все-таки заболели, от 3 до 5 дней постарайтесь провести в постельном или полупостельном режиме. Если течение болезни не тяжелое, то можно не лежать постоянно в тепле. В идеале температура в помещении не должна превышать 20 градусов, а влажность – 70%. Лихорадка – не повод не мыться в душе. Начните прием противовирусных до четвертого дня болезни. Ешьте легкоусвояемую и сбалансированную пищу. Пейте больше жидкости 3-4 литра, кроме воды, можно пить морсы и минералку. Когда температура спадет, нужно прогуливаться на воздухе.

При лечении простуд и гриппа народные методы обладают лишь вспомогательным эффектом. Мясные бульоны, морсы, чай с медом, малиной и лимоном очень помогают скорее поправиться. В качестве мер профилактики наиболее подходит закаливание. Остальные бесполезны или могут даже навредить.

Это интересно:  Ночные кошмары предупреждают о проблемах с печенью

Переносить грипп и простуду на ногах – опасно! Чтобы не случилось осложнений режим и лечение в первые пять дней должны быть правильными. Иначе это грозит синуситом, отитом, гайморитом, бронхитом, пневмонией, менингитом. Кроме того, не стоит заражать окружающих людей.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector