Йога подарит здоровье печени

Многие недооцениваю йогу, считая, что это какая-то ерунда для самопознания. На самом же деле, это занятие позволяет не только добиться гибкости, расслабить позвоночник и очистить разум, но и наладить работу внутренних органов.

Желчный пузырь напрямую зависит от печени. При заболеваниях последней не может быть нормально работающего желчного пузыря, они действуют как одна система.

Йога придерживается той теории, что каждое заболевание дает о себе знать посредством эмоций. Больная печень дает о себе знать гневом. Человек может не выражать эти эмоции открыто, а переживать их в себе, тем самым еще больше усугубляя свое состояние.

Проблема печени в том, что распознать признаки ее заболевания очень сложно, она не подает практически никаких признаков.  Зато, когда болезнь набирает обороты, у человека обнаруживается целый букет проблем с печенью и желчным пузырем.

Йога предлагает несколько осанн, способных наладить работу этих органов и предотвратить их заболевания:

  1. Исходная позиция – спиной вверх. Конечности вытянуты, их нужно поднять вверх на вдохе. Смотреть вниз, макушкой тянуться вперед. Повторить так несколько раз.
  2. Эта осанна выполняется так же лежа на животе. В этом случае ноги нужно держать немного раздвинутыми и согнуть колени. Взяться руками за щиколотки, после чего на вдохе нужно поднять грудную клетку вверх, при этом голову нужно держать параллельно полу.
  3. Лежа на спине согнуть ноги в коленях, прижав пятки к тазу. На вдохе нужно оттолкнуться стопами от пола и аккуратно становиться на макушку все больше двигаясь вперед.
  4. Положение сидя выпрямив ноги. Теперь нужно согнуть одну ногу и стопу поставить с внешней стороны другой коленки и вытянуть позвоночник. После проделать тоже самое поменяв ноги.
  5. Положение сидя на пятках, вытягиваем позвоночник, колени при этом на ширене бедер. Нужно напрячь ягодицы и постепенно прогибаться назад.
Это интересно:  Что будет с организмом, если ежедневно есть чеснок

В комплексе с упражнениями из йоги следует уделить внимание своему питанию. Включить в рацион продукты с содержанием кислот омега 3 и 6, например, семечки, бобовые культуры и масла, полученные при холодном отжиме.

Это интересно:  Прищепка к уху: китайский способ избавления от болей и других недугов за считанные минукты
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector