Продукты сжигающие жиры на гормональном уровне

Каких только новшеств не было придумано в сфере похудения. Разнообразие методик и средств просто поражает. Вместе с тем недавние исследования ученных доказали, что активировать процессы похудения эффективнее всего на гормональном уровне. Для этого не нужно употреблять специальных медикаментов. Достаточно сделать акцент на некоторых продуктах в своем меню, которые активируют выработку определенных гормонов, расщепляющих жиры.

Какие продукты помогают организму вырабатывать «гормоны похудения»

В этом вопросе все завязано на процессе метаболизма, который происходит благодаря гормонам, вырабатываемым щитовидной железой. Если данный орган работает «плохо» метаболизм замедляется и в человеческом организме начинают скапливаться не переработанный вещества. Отсюда скопление жиров и избыточная масса тела.

Регулировать необходимую выработку гормонов можно с помощью некоторых продуктов, которые активируют гормоны ответственные за метаболизм:

  • Сахар из натуральных продуктов, не стоит его путать с рафинированным. Речь идет о глюкозе и сахарозе, содержащейся в растительных продуктах.
  • Семена льна – обладают волокнами, которые быстро заполняют желудок и дают ощущение сытости. Употребление в пищу этих семян позволит справиться с чрезмерными порциями и снизить количество употребляемой пищи.
  • Корица – очень выгодны к употреблению, но к сожалению только для женщин. Ученые пока еще не объяснили, почему эта специя так своеобразно воздействует на женский организм, зато ее эффективность в похудении не оспорима.
  • Овощи крсетоцветного типа: капуста, брокколи и зеленая горчица. Они практически полностью состоят из воды и не способствует набору веса. Данные продукты незаменимы при питании направленном на похудение.
  • Натуральные жиры – присутствуют в авокадо, яйцах, жирной рыбе и орехах. Они необходимы организму для поддержания нормального баланса гормонов.
  • Яблочный уксус – самый действенный и быстрой способ привести в норму выработку эстрогенов и тестостерона, без которых процесс сжигания жиров в организме не возможен.
  • Зерновые культуры – так же требуются для нормальной работоспособности щитовидной железы и хорошо подходят в качестве перекусов.
  • Натуральное, красное вино – действенный источник полифенолов. Здесь важно употреблять напиток в умеренном количестве, что позволит поддерживать необходимый баланс гормонов.
  • Натуральный творог – полезен аминокислотами и магнием. Эти вещества помогут быстро уснуть и проспать спокойно, а ведь многие гормоны вырабатываются именно в ночное время.
  • Продукты с содержанием витамина D – именно этот витамин называют главным помощником щитовидной железы и ответственным за стабильность гормонального баланса.
Это интересно:  Полезная диета для людей старшего возраста
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector