Какие напитки помогают сжигать жир: топ 5

Вес на диете может остановиться на определенной цифре. Этот факт действует довольно удручающе, поэтому приходится урезать рацион и уходить в еще больший дефицит калорий.

Каждый диетолог скажет, что такое «голодание» не принесет положительных результатов, а только усугубит проблему. На помощь придут полезные и вкусные напитки, которые разгонят метаболизм и сдвинут вес с мертвой точки.

  • Зеленый чай. Одним из самых популярных напитков для похудения считается именно он. Зеленый чай превосходно очищает желудочно-кишечный тракт, наполняет кровь катехинами. Это такие антиоксиданты, которые устраняют воспалительные процессы и ускоряют метаболизм на клеточном уровне.

    Благодаря такому положительному действию, значительно улучшается снижение веса, жировая прослойка тает, а кожа обретает упругость. Специалисты в области питания рекомендуют выпивать не более трех кружек чая ежедневно, а также не забывать про сбалансированное питание.

  • Кокосовая вода. Тот, кто регулярно посещает магазины правильного питания, знает о невероятной пользе кокоса. Орех богат микроэлементами, витаминами, белками и полезными жирами. После одного стакана такой водички заметно снижается аппетит, и чувство сытости сохраняется на долгое время.

    По статистике, все известные модели мирового уровня отдают предпочтение не пакетированным сокам, а натуральной воде спелого кокоса.

  • Клюквенный сок. Сразу стоит отметить, что готовить его надо самостоятельно или руководить процессом, иначе рука непрофессионала точно потянется к подсластителю.

    Очень важно пить натуральный клюквенный сок. Для этого надо отжать ягоды, при желании можно разбавить полученный концентрат водой, чтобы избавиться от излишне кислого вкуса.

    В таком напитке содержится огромное количество витамина С, который моментально запускает метаболизм, повышает энергичность и дарит заряд бодрости. При таком обогащении крови активными веществами похудение начнется незамедлительно.

  • Вода. Как ни странно, но обычная вода тоже обладает превосходной способностью ускорять обмен веществ. Диетологи утверждают, что необходимо выпивать как минимум полтора литра воды ежедневно, а при остановке веса нужно повысить нижний порог еще на 500 миллилитров.

    При употреблении воды нормализуется кровообращение, ускоряется ток лимфы, поэтому целлюлит уходит быстро и стабильно.

  • Лимонная вода. Еще один напиток, который не даст потолстеть, это вода с добавлением лимонного сока. В его составе не только витамин С, но и эфирные масла, полифенолы и антиоксиданты.

    Кроме того, лимон преобразует кислую среду в щелочную. То есть выводит из организма сахар, избытки жировых отложений и токсины, которые могут тормозить обмен веществ и похудение.

Перед применением какого-либо из перечисленных напитков необходимо проконсультироваться с диетологом и аллергологом, чтобы исключить индивидуальную непереносимость компонентов.

Врачи также советуют заниматься спортом, вести активный образ жизни и правильно питаться. Нужно включать в ежедневный рацион больше белков и жиров, растительных кислот. Количество углеводов должно быть немного меньше, чтобы питание стало сбалансированным.

Это интересно:  Из-за злоупотребления кофейными напитками может провалиться диета
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector